Hamilelikte Güneş Kremi Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Güneşin pigment bozukluklarına yol açmasının yanında folik asidi yok etme gibi bir durumu da vardır. Folik asit hamileliğin 12. Haftasına kadar olan ilk dönemde bebek için çok önemlidir. Çünkü folik asit eksikliği bebekte malformasyon riskini arttırır. Anne adayının fazla güneşten kaçınması ve kendi cilt tipine uygun güneş koruyucu güneş kremini ihmal etmeden kullanması, bol su tüketmesi gerekir. Her ne kadar fazla güneş zararlı olsa da bu anne adayının güneşten tamamen kaçınması gerektiği anlamına gelmez. Gebelikte güneş kremi kullanımıyla beraber doğru miktarda güneş alımı hem annenin hamilelikten kaynaklı kemik ve eklem sorunlarını azaltacak hem de bebeğin kıkırdak gelişimi için gerekli miktarda D vitamini üretimini tetikleyecektir. 

Güneşte Ne Kadar Kalabileceğimi Nasıl Belirleyebilirim? 

Kendini koruma süresi, yani cildin kızarma ile reaksiyona girmeden korunmasız olarak güneşe maruz kalabileceği süre, cilt, göz ve saç rengine bağlıdır. Güneş ışınları ne kadar yoğun ve doğrudan olursa, kendini koruma süresi o kadar kısalır. Bireyleri bu noktada genel olarak 3 şekilde kategorize edebiliriz. 

Kendi cilt tipinize göre bu sürelerde güneş korumasız dışarıda kalmak ciltte ciddi risklere sebep olmayacaktır. Ancak her durumda güneş kremi kullanımı önem arz eder. En az iki saatte bir ve her banyodan sonra, terlediğinizde, yüzdüğünüzde, bir havluyla kremli bölgeyi ovaladığınızda veya kuma maruz kaldığınızda koruyucu katman zarar görür. Her ihtimale karşı güneş kremlerinin 2 ila 3 saatte bir yenilenmesi önerilir. 

Hamileler İçin Doğru Güneş Kremi Seçimi ve Kullanımı 

Hormonal değişim nedeniyle, cilt sadece kokulara ve diğer bileşenlere karşı daha hassas tepki vermekle kalmaz, aynı zamanda pigment lekeleri geliştirmeye ve daha çabuk kızarmaya eğilimlidir. Bu nedenle, yüksek UV korumalı hipoalerjenik güneş kremleri tercih edilmelidir. İdeal olarak, hamilelik sırasında normalden daha yüksek bir güneş koruması kullanmalısınız. Bu da 50 faktörlü güneş korumasının kullanılması gerektiği anlamına gelir. Kimyasal filtre maddeleri yerine mineral ve fiziksel filtreler kullanan bir losyon veya krem seçmek çok daha iyi olacaktır. Mineral güneş kremi bu durumda en iyi tercihtir. Kimyasallar UV ışınlarını ısıya dönüştürerek cildinizin daha da ısınmasına neden olur. Tabii ki, aşırı ısınma gebelik için iyi değildir. Ayrıca içerisindeki kimyasal maddeler kılcal damarlar ile kana karışarak bebeğe ulaşır. Fiziksel ve mineral filtre maddeleri, cilt üzerinde kalan ve UV ışınlarını yansıtarak cildinize nüfuz etmelerini engelleyen maddeler içerir. Ayrıca, bu maddeler genellikle çok iyi tolere edildikleri için organik filtrelere alerjisi olan kişiler için de uygundur.